estás a punto de venir a tu 1ra clase de
Hot Yoga en Bogotá

la primera clase siempre va a ser diferente a la segunda, tercera y demás. En la primera clase hasta ahora estamos conociendo nuestro cuerpo. No te apresures, hasta ahora estás comenzando.


**no comas mucho antes de clase. Lo que comemos nos afecta directamente el cuerpo, estamos seguros que te vas a dar cuenta. 

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solo necesitas traer tu cuerpo & tu disposición!

*trae ropa cómoda como shorts o leggins y camiseta o top.
(aplica para cualquier género) 


*alquilamos el mat por 1.ooo
*todas las clases son a 40 grados menos las clases de Yin Yoga
*prepárate para sudar
*trae toalla larga para poner encima del mat en la clase!
*alquiler de toalla 5.ooo
*llega puntual a la clase!
después de 5 minutos que empieza la clase se cierran puertas! 

​DETALLES de la experiencia Hot Yoga

La clase ase se realiza en una sala climatizada a 40°C. El calor permite que tus músculos sean más flexibles y puedas realizar mejor los ejercicios. Asimismo, al sudar se liberan toxinas y tu cuerpo libera calorías.

La sesión de Hot Yoga tiene una duración de 1 hora y 30 minutos. La secuencia consta de 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración (pranayamas). Asimismo, tenemos cuatro sesiones a la semana de Warm Yoga, el cual tiene una duración de 1 horay se practica en una menor temperatura.

Mejor que no hayas comido durante las 2 horas anteriores a la clase.

· Hidrátate muy bien antes y después de la clase. Se recomienda beber al menos 2 lts. de agua a diario para un mantenimiento habitual. Si estás practicando Hot Yoga, trata de beber más de 2 litros.

· Usa lo que te permita moverte sin restricciones y te permita sudar! Si eres mujer, pregunta por nuestra colección de ropa especialmente diseñada para la clase.

· Una vez empieza la clase, la puerta se cierra y no hay más ingreso. Mejor llega con  anticipación.

· Si es tu primera vez llega mínimo con 15 minutos de anticipación para llenar el formulario de registro.

·Trae sólo lo necesario para clase; un mat, una toalla y agua. En caso de olvido evolation tiene mats y toallas para alquilar y agua para vender.

· Menciona cualquier lesión o condición especial al profesor antes de que comience la clase para que te pueda guiar mejor en los ejercicios.

· Deja tus zapatos debajo de la banca de la recepción y tus pertenencias en los lockers que están en los baños (pídenos un candado si lo necesitas).

· Evita utilizar perfumes o fragancias antes de clase.

· En silencio…entra al salón solamente con tu mat, tu toalla, agua y tu Ser.

· No necesitas experiencia previa o algún tipo de flexibilidad mínima, así que no te preocupes.
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·Toma la clase con mucha calma y ve a tu propio ritmo