Beneficios Yin Yoga

Yin Yoga trabaja otro tejido del cuerpo llamado tejido conectivo. Para acceder a estirar los tendones, ligamentos y fascia, se debe permanecer por un tiempo prolongado en las posturas y poco a poco incrementar la profundidad en las posturas. Este tipo de Yoga ayuda a balancear la vida pues trabaja un lado pasivo de relajación que logra energizar y equilibrar los órganos del cuerpo y obtener mayor flexibilidad en el cuerpo.

Algunos beneficios de realizar Yin Yoga son:

  • calma y balancea mente & cuerpo
  • regula la energía en el cuerpo
  • incrementa la movilidad en el cuerpo, especialmente en las caderas y en las coyunturas
  • reduce niveles de estrés (nadie lo necesita)
  • mayor estamina
  • mejor lubricación y protección de articulaciones
  • más flexibilidad en el tejido conectivo
  • estiramientos en la fascia
  • mayor relajación
  • regula el qi
  • energiza órganos vitales

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