Accesorios en Yin Yoga

Mientras que en otros estilos de Yoga lo que se pretende es estirar los músculos del cuerpo, en Yin queremos estirar los tejidos conectivos. Para poder realizar esto, se debe entrar en las posturas con control y sostenerlas por tiempos determinados entre 4 y 5 minutos.  Para poder entrar en las posturas de forma segura, hacemos uso de accesorios como bloques, riatas, cobijas, cojines y bolsters. En Yin Yoga, los accesorios son utilizados para entrar de forma segura y profundizar en las posturas más a fondo.

Bloques

• buenos para estabilidad
  
• se utilizan con frecuencia en posturas de rodillas y caderas
• permite profundizar estiramientos

Riatas

• se utilizan con frecuencia en posturas de piernas y caderas y hombros
  
• permiten mayor profundidad en estiramientos
  

Cobijas

• cubren para el frio en la última postura de savasana
  
• permiten hacer una torre
• dan estabilidad

Cojines

• permiten realizar castillo con la postura
  
• permiten entrar con seguridad y despacio en las posturas

Bolster

• dan estabilidad y comfort en las posturas
  
• otorgan espacio para relajar músculos
• sirven como apoyo para profundizar gradualmente en las posturas